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Zuppa di Pastinaca e Salvia Piccante

La pastinaca è una di quelle verdure dimenticate che sta tornando in auge e giustamente. Questa zuppa è un ottimo modo per gustarla, con un po' di piccantezza del peperoncino e un delizioso sapore terroso della salvia. Questa è una delle nostre preferite.
  • Porzioni: 4
  • Cena
  • 40 min attivi
  • 40 min totali
  • ~490 g / porzione
7,- Leaf Cost

Costo ambientale

Per porzione

  • 0,33 kg CO₂e Gas serra
  • 0,92 m²·yr Uso del suolo
  • 51 L Acqua

Valori nutrizionali

Per porzione

  • 399 kcal Energia
  • 3,9 g Grassi saturi
  • 26,8 g Carboidrati di cui zuccheri 6,2 g
  • 11,9 g Fibre
  • 9,5 g Proteine
  • 1,5 g Sale

Tutti gli ingredienti

  • Alloro 0,15 g
  • Fagioli cannellini 420 g
  • Brodo di pollo 1.000 g
  • Fiocchi di peperoncino 4,8 g
  • Olio d'oliva 91,7 g
  • Cipolla 150 g
  • Pastinaca 276 g
  • Salvia 3 g

Preparazione

  1. Passaggio 1

    Preparabile in anticipo

    Ingredienti del passaggio

    • 1 piece Cipolla Roughly chopped
    • 2 piece Pastinaca Roughly chopped
    • 1 tbsp Fiocchi di peperoncino
    • 50 ml Olio d'oliva

    Azioni

    • Saute · 10 min · Until soft but not colored

    Scalda l'olio d'oliva in una pentola per zuppe a fuoco medio, quindi cuoci la cipolla, il peperoncino e le pastinache per 10 minuti, o fino a quando saranno ammorbiditi ma non colorati.

  2. Passaggio 2

    Preparabile in anticipo

    Ingredienti del passaggio

    • 1 piece Alloro
    • 420 g Fagioli cannellini Drained
    • 1 sprig Salvia Roughly chopped
    • 1.000 ml Brodo di pollo

    Azioni

    • Simmer · 5 min · Until really soft

    Aggiungi l'alloro, i fagioli, la salvia e il brodo, mescola e lascia sobbollire per 15 minuti.

  3. Passaggio 3

    Preparabile in anticipo

    Ingredienti del passaggio

    • 1 piece Pastinaca Thinly sliced lengthwise
    • 2 sprigs Salvia Leaves picked
    • 2 tbsp Olio d'oliva

    Azioni

    • Roast · 5 min · Until crispy but not yet burned

    Per le pastinache croccanti, preriscalda il forno a 200ºC. Spennella le fette di pastinaca e le foglie di salvia raccolte con olio d'oliva. Arrostisci per 5-10 minuti, o fino a quando saranno croccanti. Tieni d'occhio, possono bruciare rapidamente.

  4. Passaggio 4

    Usa il risultato del passaggio 2

    Preparabile in anticipo

    Azioni

    • Blend · 5 min · Until smooth

    Scartare la foglia di alloro dalla zuppa, quindi frullare con un frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza liscia, aggiungere brodo extra o acqua se troppo denso.

  5. Passaggio 5

    Usa il risultato dei passaggi 3 e 4

    Ingredienti del passaggio

    • 4 drizzle Olio d'oliva

    Riempi le ciotole con la zuppa, guarnisci con le pastinache croccanti e le foglie di salvia e un filo d'olio d'oliva.

 

 

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