Pittige Pastinaak en Salie Soep

Milieukosten
Per portie
- 0,33 kg CO₂e Broeikasgas
- 0,92 m²·yr Landgebruik
- 51 L Water
Voedingswaarde
Per portie
- 399 kcal Energie
- 3,9 g Verzadigd vet
- 26,8 g Koolhydraten waarvan suikers 6,2 g
- 11,9 g Vezels
- 9,5 g Eiwitten
- 1,5 g Zout
Alle ingrediënten
- Laurierblad 0,15 g
- Cannellini bonen (blik) 420 g
- Kippenbouillon 1.000 g
- Chilivlokken 4,8 g
- Olijfolie 91,7 g
- Ui 150 g
- Pastinaak 276 g
- Salie 3 g
Bereiding
Stap 1
Vooraf te bereidenIngrediënten voor deze stap
- 1 piece Ui Roughly chopped
- 2 piece Pastinaak Roughly chopped
- 1 tbsp Chilivlokken
- 50 ml Olijfolie
Handelingen
- Saute · 10 min · Until soft but not colored
Verhit de olijfolie in een soeppan op middelhoog vuur, voeg vervolgens de ui, chili en pastinaak toe en bak 10 minuten, of totdat ze zacht zijn maar niet gekleurd.

Stap 2
Vooraf te bereidenIngrediënten voor deze stap
- 1 piece Laurierblad
- 420 g Cannellini bonen (blik) Drained
- 1 sprig Salie Roughly chopped
- 1.000 ml Kippenbouillon
Handelingen
- Simmer · 5 min · Until really soft
Voeg het laurierblad, de bonen, salie en bouillon toe, roer en laat 15 minuten sudderen.

Stap 3
Vooraf te bereidenIngrediënten voor deze stap
- 1 piece Pastinaak Thinly sliced lengthwise
- 2 sprigs Salie Leaves picked
- 2 tbsp Olijfolie
Handelingen
- Roast · 5 min · Until crispy but not yet burned
Voor de krokante pastinaak, verwarm de oven voor op 200ºC. Bestrijk de pastinaakplakken en de geplukte salieblaadjes met olijfolie. Rooster gedurende 5 tot 10 minuten, of tot ze krokant zijn. Houd ze goed in de gaten, want ze kunnen snel verbranden.

Stap 4
Gebruik het resultaat van stap 2
Vooraf te bereidenHandelingen
- Blend · 5 min · Until smooth
Verwijder het laurierblad uit de soep, pureer het vervolgens met een staafmixer tot een gladde massa, voeg indien nodig extra bouillon of water toe.

Stap 5
Gebruik het resultaat van stappen 3 en 4
Ingrediënten voor deze stap
- 4 drizzle Olijfolie
Vul kommen met de soep, garneer met de krokante pastinaak en salieblaadjes en een scheutje olijfolie.






